最寄駅の2つ手前から徒歩での帰宅を続けています
建物などでは、なるべく階段を使っています
これによる体の変化は、2、3ヶ月は必要だと思います
Google Mapで調べたところ、その駅から自宅まで3kmで
カロリー計算をしたら30分だと時速5〜6km程度らしく
消費は175kcalでした それに朝と昼、8Fまでの階段利用で50kcal
合計225kcal程度になってるようです
休日にチャリに乗った程度ではストレス解消になっても
健康維持にはならないので日常に運動を取り入れられるように
帰路のみになるが現実的には、これ以上は変えられない
引き続き様子を見ながら続けていきます
では、この辺で。
