若い頃は、無理をしても何とかなりました。
寝不足でも食事を抜いても平気でした。
不調があっても、そのうち戻るだろうと
深く考えてなかった気がします。
でも今は、
体はちゃんとサインを出してくる。
無視すれば、静かに確実に効いてくることを理解。
だから最近は、
調子が悪いときは、理由を探すより先に
まず止まるようにしています。
休むことは甘えでも、後退でもない。
元に戻るための、必要な動作だと思うようになりました。
健康は、鍛えて手に入れるというより、
乱さないように扱うもの。
派手なことはしない。
無理なこともしない。
続けられることをやる。
今はそれが、
一番確実なやり方だと感じています。
