熱中症にご注意！

・こむら返り
・吐き気
・頭痛

で目が覚めました（；o；）
猛暑が続いていますので
冷房をつけて寝たのですが、

水分補給が足りなかったようで

家にスポーツドリンクの買い置きがなかったため
その場しのぎではありますが、思い切って
「生理食塩水」を作ってみました！


材料は

・煮沸したお湯
・食卓塩
・レモン汁


沸騰させたお湯の量に対し0.9%の塩を入れて
かき混ぜます。

お湯が冷めるのを待つ間に

朝ごはん用に買っていたバナナ+塩をふりかけた
「塩バナナ」（登山をされる方がおやつにする場合があるそうです）

お湯が冷めてからレモン汁を加えて

グビッ...グビッ...グビッ...

ッッッしょっっっっっっぱッッッ！！！！！！！！！！！！（！！！！！！！！）


感覚としてはやや温かいレモン風味の海水を飲んでいる...(^^;;

そんな気持ち............(^^;;

しかし生理食塩水をグビグビ飲んで
今回は無事に回復することができました！

その後寝る前にはしっかり水分補給をして就寝するようにしています(^^;;





マッチ棒