梅雨が明けてないのに
急激な気温上昇にグニャグニャになっています。
ジルです。
最近の暑さは異常なので
日焼け止めや日傘をしないで
直射日光にさらされるのはよくない！
と聞いていたのですが
つい先日のニュースで
日焼け止めを日常的に塗っていると
よくない！そうで...。
日光に当たることで
体内にビタミンDが生成されるので
日を避けすぎるとビタミンDが不足してしまうそうです。
対策は
日光からではなく
食事やサプリからビタミンDを摂取、とのこと。
日焼け止めってベタベタするし
朝の忙しい時間に塗るの大変だし
日傘でいいやって家出るときは思うんだけど
いざ外に出ると
駅まで日向を歩く時間なんて2、3分だしなぁとか
駅から会社も日陰を通っていけば！とか...
とりあえず
ピタミンDが不足するほど
毎日きちんと日焼け対策できてないので
私は問題ないと思います。
ジルでした。
