健康って...

禁煙を始めて2ヶ月と2日たちました。
すこーしずつ、ホントにホントにすこーしずつですが
タバコを吸いたい気持ちが減っている気がします。
ジルです。


禁煙も継続できて
ぎっくり腰も完全に治り
順風満帆なワタクシですが
健康に興味が湧いてきた今日このごろです。

アトピーを治すには
腸内環境を改善することが大切だと聞いて
牛乳をがぶ飲みしたり

ぐっすり眠るためには
17時以降にカフェインは摂らない方がいいと聞いて
17時以降は炭酸水をがぶ飲みしたり

健康になりたくて
すぐがぶ飲みしてしまう癖がついてしまいました。


30代も中盤にさしかかり
がぶ飲み以外でも
食生活から健康的になりたいと
思い始めた
不摂生の権化
ジルでした。