おはようございます。
都心環状線です。
週末はお日柄もよく。空気は冷たく感じられますが、
陽が当たるとポカポカと気持ち良く。居眠りができるほど
いい天気でしたね。
あやうく寝坊して遅刻しそうになりましたが、週末はフットサル
の練習に行きました。久々の練習でした！最近はなかなか予定が
合わず、練習にも参加できていませんでしたが、やっとこさボール
を蹴ることができました！
トレーニングらしいトレーニングは出来てなかったので、久々に動くと
息も絶え絶えでした(泣)
結局は朝、夜に少し走ったり、家で筋トレしてみても、実際に練習で
動くのとでは全然違いますね。息も絶え絶えでした(泣)
救いは気持ちの良い晴天ですかね。
寒過ぎず、体を動かせば気持ち良く汗も掛け、息も絶え絶え(笑)
寒くて怪我をすることも、体調を崩すこともなく久しぶりに練習
が出来ました。
実は咳が出たり、鼻水が出たりしたら、安静にするのも大事ですけど、
思い切って汗をかく！！そのほうが自分は快方に向かったりします。
自分だけかもしれませんが、オススメです。お試しあれ。
