禁煙に伴う体重増加と戦う戦士、ジルですが
夏は暑くて食欲が減退しがちなので
勝機はこちらにあります！
水を多く飲むといいと聞き、毎日2リットル飲んでみたり
食前の野菜ジュースがいいと聞き、毎食前に飲んでみたり
夕飯に置き換えて
ダイエット用プロテインを飲んでみたりもしています。
基本的に飲むことで戦っています。
たまにマクドナルドが無性に食べたくなる時もありますが...。
ケンタッキーも...、
コロコロかわるスタバのフラペチーノたちも...。
しかし！最近は
ダイエット用の80Kcalのアイスなんかもあって
私の強い味方です。
夏は安くて美味しい野菜もたくさんあるので
キュウリにトマト、ナスなんかも
私の味方です。
あとは
お腹が空いたら寝る！というのも
結構効果的な気がします。
ゴールはまだまだ先ですが
引き続き頑張ろう！と思う
ジルでしたー。
