体調管理のその後

禁煙に伴う体重増加と戦う戦士、ジルですが
夏は暑くて食欲が減退しがちなので
勝機はこちらにあります!


水を多く飲むといいと聞き、毎日2リットル飲んでみたり
食前の野菜ジュースがいいと聞き、毎食前に飲んでみたり

夕飯に置き換えて
ダイエット用プロテインを飲んでみたりもしています。


基本的に飲むことで戦っています。




たまにマクドナルドが無性に食べたくなる時もありますが...。

ケンタッキーも...、

コロコロかわるスタバのフラペチーノたちも...。




しかし!最近は
ダイエット用の80Kcalのアイスなんかもあって
私の強い味方です。

夏は安くて美味しい野菜もたくさんあるので
キュウリにトマト、ナスなんかも
私の味方です。


あとは
お腹が空いたら寝る!というのも
結構効果的な気がします。



ゴールはまだまだ先ですが
引き続き頑張ろう!と思う
ジルでしたー。

カテゴリ

月別 アーカイブ

ウェブページ

Powered by Movable Type 5.14-ja

このブログ記事について

このページは、cmemberが2017年7月28日 09:00に書いたブログ記事です。

ひとつ前のブログ記事は「封筒を拾った」です。

次のブログ記事は「今年もブルーベリー収穫!!」です。

最近のコンテンツはインデックスページで見られます。過去に書かれたものはアーカイブのページで見られます。