質の問題？

ジルです。


最近気温も下がって
暑くて寝苦しいなんてこともなくなったばかりなのに
朝のスッキリ感が足りません。

原因は不明・・・ということで
安眠への道を探究することにしました。

手始めにラベンダー。
ラベンダーの香りは眠りに作用すると
昔から言われているし
アロマオイルなんかで入手も簡単。

調べてみると、安眠だけでなく
ストレス緩和や血圧抑制効果があって、筋肉痛にも効くとか。

良いことづくし！

まぁ、あまり筋肉痛になるほど運動はしないのですが
お酒をたらふく呑んだ次の日
身に覚えのない筋肉痛に襲われることは結構あるし
頭痛なんかにも効くらしいので期待大です。


いい夢を見るか、夢の記憶もないほど
グッスリ眠れることを願って
ラベンダーのアロマオイルを買いにいってきます！