【12カ月連続更新!シーフォースカレンダー】ワンポイントストレッチ動画
シーフォースカレンダー

動画に合わせて
仕事の合間に、ワンストレッチ、プチリフレッシュ!

何かと運動不足になりがちな毎日。普段の生活にちょっとしたストレッチをプラスすると、少しリフレッシュができるかもしれませんね。
こちらのページでは、 オリンピアン加藤友里恵氏監修のもと、オフィスでも手軽にできるワンポイントストレッチを動画でご覧いただけます。毎月更新していきますので、ぜひチェックしてください!

6月のストレッチ

今月は「手首足首まわりのリラックス」におすすめのストレッチのご紹介です!

  1. ① 足の甲を10秒間伸ばし、5~10回足首を回します。
  2. ② 手首を直角に倒し10秒間キープ。
  3. ③ 手のひら(親指と人差し指の付け根)のマッサージ。
ページトップへ